Zdravotní cvičení úterky 18-19 , ve školní tělocvičně ve Stráži nad Nisou
Obsah lekce: zahřátí, protažení, posilování, relaxace.
Cviky odpovídají zdravotnímu cvičení pro věkovou kategorii 50+.
Cvičení neřeší vytrvalostní složku zdatnosti.
Kdo pěšky chodí tak si neškodí....
měsíční předplatné 250,- Kč (1x týdně) (mírně zdraženo od září 2023)
Cvičí se na podložkách, na vlastním ručníku, v pohodlném cvičebním oděvu, v ponožkách.
Podložku, theraband a overball není třeba nosit svůj.